国际足联规定的足球场长105米、宽68米 7140平方米 球门：长7.32米、高2.44米; 大禁区(罚球区)：长40.32米、宽16.5米，在底线距离球门柱16.5米； 小禁区(球门区)：长18.32米、宽5.5米，在底线距离球门柱5.5米； 中圈区：半径9.15米； 角球区：半径1米，距离大禁区13.84米； 罚球弧：以点球点为中心，半径9.15米的半圆; 点球点：距离球门线11米 《国际田联...

国家标准GB36246-2018截选 本标准的全部技术内容为强制性。本标准按照 GB/T 1.1-2009 给出的规则起草。 本标准代替 GB/T 19851.11-2005《中小学体育器材和场地 第 11 部分：合成材料面层运动场地》。 与 GB/T 19851.11-2005 相比，除编辑性修改外主要技术变化如下： ——增加了合成材料面层、现浇型面层、预制型面层、人造草面层、渗水...

为满足现代居民休闲运动的需求，在设计城市公园、街旁绿地等城市公共绿地时往往会涉及到运动场地，应要注意以下方面。1、运动场地的朝向中国地区的户外运动场地一般都采用南北向布局。地球自转和公转是国际体育组织要求运动场地方向的主要依据，以北半球为例,中午12时以前,太阳光从体育场的东面向西面照射；中午12点以后,太阳光从运动场的西面向东面照射，这对于自北向南或自南向北跑动的运动员来说都是“侧光”,从而避免...

健身房健身的人不少都是一时心血来潮跑去健身的，那么新手在健身房应该怎么开始自己的健身之旅呢？ 首先应该做好准备工作相应的健身包，健身服，饮水壶，洗漱，护具都应该备好。 具体练习步骤： 1.练习前的热身 很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。...